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नारियल तेल से बहुत सारे स्‍वास्‍थ्‍य लाभ होते हैं। तेल का उपयोग न केवल उष्‍णकटिबंधीय देशों में किया जाता है, जहॉं नारियल के पौधे प्रचुर मात्रा में होते हैं, किन्‍तु अमेरिका और ब्रिटेन में भी किया जाता है। लोग इस तेल से होने वाले चमत्‍कारों की खोज कर रहे हैं और यह फिर से विश्‍व भर में लोकप्रियता प्राप्‍त कर रहा है। आइये देखते हैं कि आप इनमें से कितने लाभों को जानते हैं।
त्‍वचा की देखभाल: नारियल तेल अति उत्तम मालिश तेल है, जो शुष्‍क त्‍वचा पर एक प्रभावी मॉइस्‍चराइजर के रूप में कार्य करता है। खनिज तेल के विपरीत, नारियल तेल के प्रयोग से त्‍वचा पर कोई प्रतिकूल दुष्‍प्रभाव होने की संभावना नहीं है। इसलिए, यह सूखापन और त्‍वचा की झुर्रियों और ढीलेपन को जल्‍दी आने से रोकता है, जो आमतौर पर आयु बढ़ाने से होती हैं।
यह समय से पहले बूढ़ा होने से रोकता है। यह विचर्चिका, अकौत और अन्‍य त्‍वचा संक्रमण सहित, विभिन्‍न त्‍वचा समस्‍याओं के उपचार में भी सहायता करता है इसी कारणवश नारियल तेल, त्‍वचा देखभाल उत्‍पादों का मूलभूत अवयव है, जैसे साबुन, लोशन, और क्रीम जिन्‍हें त्‍वचा की देखभाल के लिए उपयोग किया जाता है।
बालों की देखभाल: नारियल तेल बालों को स्‍वस्‍थ रूप से बढ़ने में सहायता करता है और आपके बालों को चमकदार बनाता है। यह उस प्रोटीन हानि को कम करने में भी अत्‍यधिक प्रभावी है, जो आपके बालों को बदसूरत या बेजान बना सकता है। इसका उपयोग बालों की देखभाल के तेल के रूप में और विभिन्‍न कंडीशनर और डेंडरफ राहत क्रीमों के निर्माण में प्रयोग किया जाता है।
हृदय रोग: कुछ लोगों के बीच एक गलत धारणा फैल गई है, कि नारियल का रेल हृदय स्‍वास्‍थ्‍य के लिए अच्‍छा नहीं है। यह इसलिए है, क्‍योंकि इसमें संतृप्‍त वसा अधिक मात्रा में होती है। वास्‍तव में, यह हृदय के लिए लाभदायक होता है। इसमें लगभग 50% लौरिक एसिड होता है, जो उच्‍च कोलेस्‍ट्रॉल के स्‍तर और उच्‍च रक्‍तचाप जैसी विभिन्‍न हृदय सम्‍बंधित समस्‍याओं को सक्रिय रूप से रोकने में सहायता करता है।
वजन घटाना: शोध बताते हैं कि, नारियल तेल महिलाओं के पेट के मोटापे को कम करने में सहायता करता है। यह पचाने में भी आसान है। इसके अतिरिक्‍त, यह शरीर की चयापचय दर को बढ़ाता है। इसलिए, उष्‍णकटिबंधीय तटीय क्षेत्रों में रहने वाले लोग, जो प्राथमिक खाना पकाने का तेल में प्रतिदिन नारियल तेल का उपयोग करते हैं, वे आम तौर पर वसायुक्‍त, मोटे अधिक वजन वाले नहीं होते हैं।
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# Total Word Typed Word Correct Word Wrong Word Time Used Speed(WPM)
1 407 192 177 15 4.75 37.26
2 407 179 162 17 4.57 35.45
3 407 201 183 18 5.17 35.4
4 407 287 246 41 10 24.6
5 407 43 39 1 1.68 23.51
6 407 86 82 4 3.65 22.47
7 407 86 82 4 3.65 22.47
8 407 37 34 3 1.55 21.94
9 407 177 153 24 10 15.3
10 407 339 87 252 10 8.7
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